良く晴れた朝です。
今日は出来れば食事を調整したい日です。ちょっと体重が気になります｡
時間に余裕があるうちに朝ご飯と
お昼ご飯の記録を...
娘ちゃん弁当と
シナノンシュガー仕事前ご飯
晩ご飯は昨夜の豚角煮の汁で炊き込みご飯の予定です。
予定通り野菜と揚げを入れた炊き込みご飯にしました。シナノンはも少しお醤油入れた方がよかったな｡でもお肉のだしで美味しかったです♪それからはんぺん入りの卵焼きを作りました｡味付けは白だしだけ｡白だしも味が決まって重宝してます｡遊びに来てくださった方ありがとうございます♬
おやすみなさい(_ _).｡o○
覚書き 朝イチ測定
体重43.1kg体脂肪率18.5%内臓脂肪2ﾚﾍﾞﾙ 体重 +800g 内臓脂肪2も久々
お寿司食べ放題の翌朝よりも多い体重💦脂身とタルトのダブルは美味しいかったものね❣️
