今日は少し我慢しよう🍮

今日もお休みのシナノンです。昨夜食べ過ぎて遅く起きた朝、ちょっとお腹は空いてる...でも朝ご飯は食べなくても大丈夫そうなので流石に今日は無し｡お白湯だけにしました。お家仕事を適当に済ませてお昼ご飯｡軽めにしておきましたよ

写真忘れて混ぜ混ぜしてしまったのであすけんさんの写真を載せます。ダイエット中は有料会員でとてもお世話になったアプリです^ ^

16時位に小腹が空いたのでおやつはふかし芋にしました。野菜不足過ぎる食生活な2日間ですものねぇ💦

今夜は夫作の晩ご飯です。メニューは何かな⁉︎

今日はお菓子は我慢しましょう。体重は凄い食べた割にはそんなに増量しませんでした。

たまにの外食が身体の為には丁度良いのでしょうね。

遊びに来てくださった方ありがとうございます♬日記的にはおやすみなさい💤

覚書き　朝イチ記録

体重42.9kg体脂肪率17.6%内臓脂肪2.0ﾚﾍﾞﾙ   おやつ前42.7kgだったのでお芋食べた　美味しい♪

昨夜帰宅後の体重は44kg‼️夜中にトイレに行ったので良かった｡